バランスの良い食事についてさすがに毎日同じもの飽きてしまう

栄養バランスは大事ですしかしいくらバランスが良いからといって毎日同じものを食べていたら私は飽きてしまいます

どうせ食事をする時でも楽しく食事したいんですよだから栄養バランスが良いと言っても食べたくないもの食べるのは僕は好きじゃないです

僕の持論は好きなものを好きなだけ食べることですどうせ食事をとるにしてもやっぱり楽しく食事したいと思ってるんですよ

もちろんビタミンは体にいいですタンパク質もある程度取らなくては体を維持することはできませんだから栄養バランスも重要なことなのはわかっています

でも基本的に自分が食べたいと思っているほどは自分の体に不足しているものである可能性が高いと僕は持っているんですよ

だからもしバランスよく食べたいのであればたくさんの品数を見てその中から直感的に自分の食べたいものを選ぶ

これが一番の食事法だと私は思うのです

そういえば巷にはサプリメントというものがありますねこのサプリメントを使えばビタミンも簡単にたくさん摂取できます

まあ自分はサプリメントを使っているんですけど例えばビタミン cこれを多めに取ることによって便通が劇的に良くなったのは事実です

だから効果がないとか効果があるとか言う人が色々いるんですけど私の場合は効果があったのが事実です

でもなんとなくだけどやっぱり野菜とか果物かとかそういうものから取った方がなんとなくいい気はします

私の結論は栄養バランスは大事ですけどその中でも自分が直感的に食べたいものを選択していくということが栄養バランスを整えつつかつ楽しく食事をする方法だと私は思います